La presión, comúnmente reconocida como urgencia en sus asuntos personales y profesionales o negocios, es una sensación con la que todos pueden relacionarse. Las causas comunes del estrés en el lugar de trabajo y personal son un cambio repentino de última hora, una fecha límite inminente y una falta de conocimiento o experiencia requerida para cumplir un objetivo. Aquellos que trabajan bien bajo presión o prosperan bajo presión producen un trabajo sobresaliente y sensato cuando otros se deshacen en las costuras.
Consejos para trabajar bien bajo presión
La bandeja de entrada de los administradores de TI recomienda mantener el control de sus emociones; Si es necesario, camine afuera por cinco minutos. Tómese este tiempo para "evaluar el problema" y las posibles respuestas brevemente, y manténgase enfocado; responder de inmediato podría no ser crítico para la misión. Se Flexible; considere los mejores y los peores escenarios posibles, y desarrolle un plan para abordar ambos, si un plan ya no está en su lugar. Escriba una lista de tareas pendientes que puede realizar, o delegar, para abordar la situación. Cuando se completa cada acción, táchala. Como dicen los británicos, "mantén la calma y continúa".
Manifestaciones de la presión.
Las personas que no están lidiando bien con el estrés personal o laboral pueden no darse cuenta de inmediato. Sin embargo, el estrés personal puede filtrarse en el lugar de trabajo y viceversa. Las manifestaciones comunes de presión incluyen insomnio, mal genio y dificultad para concentrarse. La falta de paciencia con los demás es común. Algunas personas "olvidan" de comer, y otras comen demasiado. El ejercicio excesivo es otro indicador.
Aquellos que manejan bien la presión a menudo se encuentran persiguiendo carreras lucrativas, porque estos trabajos generalmente tienen grandes cantidades de estrés. Por lo general, son buenos planificadores que se mantienen mentalmente fuertes y equilibrados; Según CommLab India, estas cualidades pueden prevenir no solo el agotamiento temprano, sino también los problemas de salud provocados por el estrés.
Los aspectos positivos de la presión
Lo más positivo de trabajar bien bajo presión es la capacidad de liderar un equipo de una manera enfocada, reflexiva y compuesta. Algunos que prosperan bajo presión se sienten más mentalmente alertas; Estas cualidades hacen un buen líder. Según la revista "O", algunos de los que se consideran "procrastinadores" son en realidad "incubadores", que resuelven los problemas de manera inconsciente. Estas incubadoras generalmente encuentran una fecha límite inminente y completan un trabajo superior en la fecha límite y en un corto período de tiempo. Como resultado, encuentran que el éxito profesional les resulta más fácil.
Los negativos de la presión
Los negativos de la presión son muchos. Demasiado estrés puede afectar sus hábitos de sueño y alimentación. Afecta sus relaciones personales, especialmente si pasa la mayor parte del tiempo en la oficina y se pierde la vida cotidiana de su familia. Si estás corto o distraído con ellos mientras estás en casa, eso también duele. Demasiado estrés también afecta su concentración, y podría ser propenso a cometer errores, lo que agrava el estrés.
El estrés es lo que te motiva a mantener intacto el equilibrio entre trabajo y vida. Cuando maneja efectivamente el estrés con sus obligaciones profesionales y familiares, ha alcanzado su meta.
