El estudio de la fisiología del ejercicio da una idea de cómo reacciona su cuerpo mientras trabaja. A medida que aumenta la intensidad del ejercicio, el aire que entra y sale de las vías respiratorias, conocido como ventilación, aumenta progresivamente de forma lineal. Cuando este patrón se desvía y se vuelve no lineal, el cambio correspondiente se denomina umbral ventilatorio. Puede calcular su umbral de ventilación en unos pocos pasos si está familiarizado con las medidas y los términos formales del ejercicio.
Revise los componentes. El umbral de ventilación se deriva del consumo de oxígeno y la cantidad de O2 extraída del aire por los pulmones. El consumo de oxígeno (VO2) depende de la capacidad del corazón para bombear la sangre, la capacidad de los tejidos para extraer oxígeno de la sangre, la capacidad de ventilación y la capacidad de los alvéolos para extraer oxígeno del aire.
Identificar la fórmula. El umbral de ventilación se calcula como VO2 dividido por (.2093 menos FEO2); donde (.2093 - FEO2) representa la cantidad de O2 extraída del aire por los pulmones.
Calcular el umbral de ventilación. Por ejemplo, cuando VO2 es igual a 3.5 mL / kg / min y FEO2 es igual a 16% de O2, calcule VE como (3.5 mL / kg / min) / (. 2903-.16) = 26.86 L / min. La mayoría de las personas tienen un VE de 6-10 L / min en reposo y oscilan entre 100-170 L / min a la tasa máxima de ejercicio.
